2020-01-01から1年間の記事一覧
一食目 手羽元粥 もうコンスタントに食べているものがないので、冷凍庫で眠ってるアレコレを絞り出している。朝から圧力鍋出して、手羽元に香味野菜と香草と効かせた洋風粥。いつもの白粥にムネ肉放り込んだだけの鳥粥とは訳が違う。とはいえ、全部、冷凍庫…
一食目 ホットケーキ ココア ココアは精神安定に効くらしい。重宝していたティーバッグが手に入らなくなったので、紅茶の代わりにこまめにとるようにしてみたい。
一食目 フランクフルト パン ザワークラウト 二食目 イワシの蒲焼 白飯 土用の丑の日で、人々が鰻の蒲焼に群がっていたので、蒲焼にしようとイワシの蒲焼缶詰開けた。ニシンと迷ったけど、イワシのが賞味期限が早かったのでイワシで。非常食缶詰ぽこぽこ食べ…
一食目 フォルコンブロート ザワークラウト カップスープ
一食目 フォルコンブロート ザワークラウト フォルコンブロートはトーストした方が、ザワークラウトには合うようだ。 二食目 ワカメの味噌汁 白飯 ひじきと切り干し大根の煮物 オイルサーディン 久しぶりにまともな食事をした気分である。和食と洋食ってやっ…
一食目フォルコンブロートツナマヨザワークラウト昨日眺めてから出しっ放しにしていたツナ缶を開けた。オイルから水煮缶に乗り換えたら、身がしっかりしていなくてまるでペーストみたいな状態で、正直いただけない。二食目フォルコンブロート豚肉炒め三食目…
一食目 白飯 ザワークラウト カップスープ ツナ缶開けようと眺めながら、ザワークラウトだけで一膳食べてしまった。。缶詰を開けるのを勿体無がるのやめてくれ。 二食目 豚肉とパプリカのパスタ 三食目オレガノのスコーン豚肉炒め
一食目 鳥粥 二食目 ホットケーキ 鳥モモのソテー ブロッコリー 三食目 茄子とブロッコリーのトマトパスタ
一食目焼うどん二食目ホットケーキ三食目トマトスープパスタ
一食目 ツナマヨパスタ 二食目 ホットケーキ 豚肉 三食目 白飯
一食目 豚肉と夏野菜のトマトパスタ 二食目 ホットケーキ
一食目 白飯 海苔 梅干し 卵焼き
一食目 鶏粥 二食目 焼きうどん 三食目 卵焼き ニラチヂミ
一食目 白飯 豚肉の信号機炒め ピーマンと赤パプリカとコーンは、カラフルで火も通りやすい組み合わせ。 二食目 たまごぱん 三食目 豚肉とニラの炒め物 アンチョビパスタ
一食目ホットケーキ鳥モモのソテー二食目蕎麦
一食目 白飯 おかか昆布 塩 残り物のおかか昆布が少しだったので、実質塩で済ませてしまった。面倒くささにはかなわない。 間食 魚肉ソーセージ 二食目 パプリカコーンチキン 気力がなくて動けなかったが、はたと、栄養不足に気づく。それでも炭水化物を調理…
一食目 白飯 おかか昆布 おかか昆布でごはん、味覚は満足するが、胃が満足までいかないのが残念。味はいいのだが。胡麻にカツオに昆布で、栄養もまあまあよいと思うのだが。カロリーだって白飯で取れてると思うのだが。 二食目ホットケーキ魚肉ソーセージザ…
一食目 煮込みうどん 二食目 ホットケーキ 魚肉ソーセージ ザワークラウト
一食目鳥はむとザワークラウトのクレープ二食目アンチョビとブロッコリーのペペロンチーノ
一食目 白飯 おかか昆布 二食目 オリーブのパンケーキ オレガノクッキー
一食目 白飯 唐揚げ 林檎 二食目 カルボナーラ 昼抜きの上、一日炭水化物と肉しか食べてないが、林檎で多少野菜の代わりってことで。 カルボナーラは、ベーコンと卵とチーズだけだが、さっとベーコン炙ったら、生卵と粉チーズを和えるだけなので、楽だった。…
一食目 白飯 豚肉の生姜焼き おかか昆布 切らしていた昆布を(贅沢して)買ってきたので、久しぶりに合わせ出汁にしたのだが、鰹だけとは全然違った。出汁あなどってた。深かった。 豚肉は、疲労対策に。いつも肉を買っていた店が潰れてしまったので、別の店で…
一食目 卵焼き 牛肉とコーンの炒め物 二食目 魚肉ソーセージ巻きパン ところではたと思いついたんだが、ここ最近、いつも以上にだるいんだが、もしかして、豚肉を食べてないが故の、ビタミンＢ不足では？ 最近、鶏肉のが食べやすい気がしてきていたのだが、…
一食目 卵入りおじや 魚肉ソーセージ 二食目 ホットケーキ カップスープ 三食目 チーズカレー 怠くてなんにもしたくなくて、本当は頭の中で炊き込みご飯をシミュレートしていたのだけど、とても無理で、白飯だけ炊いて、常温のカレー缶をかけてチーズで覆っ…
一食目 納豆ごはん
一食目 白飯 卵焼き 漬物 二食目 林檎のパンケーキ 三食目 フランクフルト入り白菜のトマトスープパスタ
一食目 林檎 バナナ 二食目 大根の煮物
一食目 林檎 二食目 稲荷寿司もどき 海苔巻 酢飯にして、油揚げを煮たが、開けなかったので。海苔巻は具なし。 むしろ、酢飯、油揚げ、海苔。（あんまりだ） 三食目 カップ麺 ズッキーニと長芋のフライ アメリカンドッグ風フランクフルトフライ 野菜のフライ…
一食目 白飯 ししゃも 大根と油揚げの煮物 二食目 林檎のパンケーキ 三食目 白菜とベーコンのクリームフェットチーネ
一食目 林檎 林檎のクッキー 二食目 大根のサラダ バナナ 三食目 白飯 牛肉とごぼうのきんぴら 大根と油揚げの煮物
