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一食目

卵入りおじや

魚肉ソーセージ

二食目

ホットケーキ

カップスープ

三食目

チーズカレー

怠くてなんにもしたくなくて、本当は頭の中で炊き込みご飯をシミュレートしていたのだけど、とても無理で、白飯だけ炊いて、常温のカレー缶をかけてチーズで覆ってトースターで加熱して食べた。なにか炭水化物以外のものを食べると、少しマシになるようだ。

カロリーが足りていても、栄養が足りないと、心身に影響が出るのは間違いない。