朝 カツオのタタキ 小エビチーズザワークラウト 冷製パスタ

サプリ使いたくはないんだよなぁ〜本当は。 そんなにサプリが有効ならもっと薬として出回ってみんな健康なんじゃないかとか、医者と薬剤師に相当するような職業が公になっててもいいんじゃないかとか色々思う。 利権とかなんだかんだで公にはされてないだけ…

朝 アボカド納豆ごはん 昼 全粒粉焼きそば（タンパク質豚50g） 夜 カツオのタタキ 冷製パスタ プリン（タンパク質5.6g） フローズンヨーグルト（タンパク質3.2g）