一食目 ホットケーキ 二食目 トマトパスタ

一食目 カップスープ 白飯 納豆 二食目 白飯 梅干し 三食目 鳥はむ ザワークラウト

一食目 鳥はむ ホットケーキ アスパラガスの炒め物 何も作りたくなくて、何も食べられないと思っていたら、はたと鳥はむがあるのを思い出して、鳥はむをもそもそ食べているうちに、なんとかちょっと調理する気力が出てきたので、無事一食目にありついた。す…

一食目 白飯 納豆 蒸し鶏 蒸し鶏といっても、唐揚げ用に一口大で浸けてあったのの余りを、冷凍ごはんを蒸す時に一緒に置いただけなので、いわゆるアレではない。 二食目 ザワークラウトと鳥はむのクレープ ホットケーキ 蒸し焼きにしているので、鳥はむの方…

一食目白飯鶏団子と水菜のスープピーマンの鶏肉詰め二食目唐揚げアスパラガスの炒め物2kgの鶏胸肉を買ってきてしまったので、鶏胸肉続き。三食目蕎麦焼肉水菜の炒め物

一食目白飯焼肉とアスパラガスの炒め物二食目白飯納豆三食目白飯チキンカツピーマンの炒め物水菜のサラダ昨日渋々買い出しに行ってきたので、ようやく肉と野菜をちゃんと食べた。ピーマンを袋のまま野菜室に入れておいたら、一日で傷んでしまっていて凹んだ…

一食目ツナ缶の炊き込みご飯二食目クレープ三食目ツナ缶の炊き込みご飯焼肉

一食目 手羽元粥 もうコンスタントに食べているものがないので、冷凍庫で眠ってるアレコレを絞り出している。朝から圧力鍋出して、手羽元に香味野菜と香草と効かせた洋風粥。いつもの白粥にムネ肉放り込んだだけの鳥粥とは訳が違う。とはいえ、全部、冷凍庫…

一食目 ホットケーキ ココア ココアは精神安定に効くらしい。重宝していたティーバッグが手に入らなくなったので、紅茶の代わりにこまめにとるようにしてみたい。

一食目 フランクフルト パン ザワークラウト 二食目 イワシの蒲焼 白飯 土用の丑の日で、人々が鰻の蒲焼に群がっていたので、蒲焼にしようとイワシの蒲焼缶詰開けた。ニシンと迷ったけど、イワシのが賞味期限が早かったのでイワシで。非常食缶詰ぽこぽこ食べ…

一食目 フォルコンブロート ザワークラウト カップスープ

一食目 フォルコンブロート ザワークラウト フォルコンブロートはトーストした方が、ザワークラウトには合うようだ。 二食目 ワカメの味噌汁 白飯 ひじきと切り干し大根の煮物 オイルサーディン 久しぶりにまともな食事をした気分である。和食と洋食ってやっ…

一食目フォルコンブロートツナマヨザワークラウト昨日眺めてから出しっ放しにしていたツナ缶を開けた。オイルから水煮缶に乗り換えたら、身がしっかりしていなくてまるでペーストみたいな状態で、正直いただけない。二食目フォルコンブロート豚肉炒め三食目…

一食目 白飯 ザワークラウト カップスープ ツナ缶開けようと眺めながら、ザワークラウトだけで一膳食べてしまった。。缶詰を開けるのを勿体無がるのやめてくれ。 二食目 豚肉とパプリカのパスタ 三食目オレガノのスコーン豚肉炒め

一食目 鳥粥 二食目 ホットケーキ 鳥モモのソテー ブロッコリー 三食目 茄子とブロッコリーのトマトパスタ

一食目焼うどん二食目ホットケーキ三食目トマトスープパスタ

一食目 ツナマヨパスタ 二食目 ホットケーキ 豚肉 三食目 白飯

一食目 豚肉と夏野菜のトマトパスタ 二食目 ホットケーキ

一食目 白飯 海苔 梅干し 卵焼き

一食目 鶏粥 二食目 焼きうどん 三食目 卵焼き ニラチヂミ

一食目 白飯 豚肉の信号機炒め ピーマンと赤パプリカとコーンは、カラフルで火も通りやすい組み合わせ。 二食目 たまごぱん 三食目 豚肉とニラの炒め物 アンチョビパスタ

一食目ホットケーキ鳥モモのソテー二食目蕎麦

一食目 白飯 おかか昆布 塩 残り物のおかか昆布が少しだったので、実質塩で済ませてしまった。面倒くささにはかなわない。 間食 魚肉ソーセージ 二食目 パプリカコーンチキン 気力がなくて動けなかったが、はたと、栄養不足に気づく。それでも炭水化物を調理…

一食目 白飯 おかか昆布 おかか昆布でごはん、味覚は満足するが、胃が満足までいかないのが残念。味はいいのだが。胡麻にカツオに昆布で、栄養もまあまあよいと思うのだが。カロリーだって白飯で取れてると思うのだが。 二食目ホットケーキ魚肉ソーセージザ…

一食目 煮込みうどん 二食目 ホットケーキ 魚肉ソーセージ ザワークラウト

一食目鳥はむとザワークラウトのクレープ二食目アンチョビとブロッコリーのペペロンチーノ

一食目 白飯 おかか昆布 二食目 オリーブのパンケーキ オレガノクッキー

一食目 白飯 唐揚げ 林檎 二食目 カルボナーラ 昼抜きの上、一日炭水化物と肉しか食べてないが、林檎で多少野菜の代わりってことで。 カルボナーラは、ベーコンと卵とチーズだけだが、さっとベーコン炙ったら、生卵と粉チーズを和えるだけなので、楽だった。…