■

一食目

白飯

唐揚げ

林檎

二食目

カルボナーラ

昼抜きの上、一日炭水化物と肉しか食べてないが、林檎で多少野菜の代わりってことで。

カルボナーラは、ベーコンと卵とチーズだけだが、さっとベーコン炙ったら、生卵と粉チーズを和えるだけなので、楽だった。定番に組み込みたくなるが、ベーコンも粉チーズも普段買わないからなぁ。