一食目 キャベツのお好み焼き 二食目 大根餅 キャベツとツナのビーフン キャベツを一玉買うと、なくなるまで延々とキャベツメニューである。

一食目 白飯 回鍋肉 片栗粉も入れたよ 二食目 ネギ餅 ホットケーキでもと思ったけど、どうせ甘くないし、何か具をと思ったら、ネギがあったので、またネギ餅にした。 三食目 おでん（大根とじゃがいも） 大根とじゃがいもと茹で卵で、おでんと言っていいのか…

一食目ビーフン二食目天丼三食目天丼外で天丼弁当を買って食べた。のだが、量が多くて、みみっちいが、持って帰ってきて食べたw その間、三時間。お残しはもったいないし。冬場だから、まぁ、良かろう。たまにガッツリ外食すると、一人前の量、多いなー。し…

お菓子が食べられないのは、ハチミツやメープルを使えばどうにでもなるのだが、 問題は、調味料である。 ケチャップも、マヨネーズも、各種ソースも、ぜーんぶ基本、砂糖入り… どないせーっちゅーねん。

一食目 白飯 焼き肉 ちょっとぶりにごはんを炊いた。やっぱりごはんなら、食べたなーという気になる。 ごはん大事。 焼き肉は、ニンニク醤油に漬けておいた分で足りなくて、下味なしの豚肉も焼いて、赤味噌を水で溶いて味つけた。片栗粉は省いた。キャベツは…

バタバタしていたところに、タブレットのクッキーがなくなって、 パスワード不明のまま、更新せずに、あっという間に一週間が経ってしまっていた。びっくり。 何を食べたか、あやふやな日もあれば、二食しか食べてない日も多い一週間だった。 ひたすらフォル…

一食目 キヌア 二食目 ビーフン 大根餅 大根の梅サラダ

一食目 ネギ餅 生地がうまくいった。 二食目 ツナじゃが ホットケーキ

一食目 フォルコンブロート 二食目 牛肉とジャガイモのトマトスープ 三食目 味噌フォー 牛肉とタマネギのすき焼き風

一食目 白粥 二食目 蓮根の煮物 三食目 とろろ蕎麦

一食目 カレーライス 二食目 牛肉のクレープ巻

一食目 二食目 カップ麺

一食目 白粥 二食目 あんバターパン 三食目 寿司

一食目 白粥 かつおのふりかけ 蓮根と人参の煮物 夜間に体調を崩したので、他が考えられず、久しぶりに米から炊いた。 二食目 プルーンのホットケーキ 三食目 白飯 蓮根と人参のきんぴら とろろ納豆

一食目 フォルコンブロート ツナ缶 二食目 プルーンのホットケーキ 三食目 とろろ飯

一食目・二食目 フォルコンブロート ランチョンミート 三食目 カレーライス

一食目 沖縄そばのフォー 沖縄そばの出汁がまだ残っていたので、使ってみた。これにて完食。気のせいか、どうも、添加物スープはおなかが張る気がする。ううむ。 二食目 レンズ豆の蒸しパン スープが余ってしまったので、蒸しパンの生地にした。 三食目 フォ…

一食目 カップ麺 買ったら駄目だね！ 赤い方。昨日も思ったが、添加物のせいか、グルテンのせいか、はたまた汁の飲み過ぎか、食べ終わると、やたらと腹が張る。パンパンになって、気分が悪い状態が続く。もう買わないと呟いたところで、どうせまたいつか魔が…

一食目 白飯 蒸し豚 冷凍ご飯の蒸し器に豚コマを入れるだけ。酢醤油で食べる。 二食目 メンチバーガー 外での選択肢は、どうにもならない。添加物てんこもりだなーと思いつつ。 三食目 カップ麺 懐古趣味の感傷で、復刻版の煽りにつられて、何ヶ月かぶりに、…

一食目 餅 キヌアサラダ 年末に2kg買い込んだお餅が終わってしまった。何も考えずに一個トースターに放り込めば済んだので、お餅サイコーだった。割高で贅沢なので、習慣にはしないが。 キヌアサラダは、玉ねぎが辛かった。葉物はなかったので、玉ねぎ人参ピ…

一食目 ツナカレー 昨日の残り。 二食目 胡麻味噌冷フォー 水で締めたフォーを、赤味噌を味醂で溶いたのに、すりごまと小ねぎとを和えて食べた。味付けは加熱なしなので、手軽でヨロシイ。 間食 堅焼き 三食目 具沢山トマトスープ 白飯 焼肉

一食目 白飯 かつおのふりかけ 炒り卵 二食目 ホットケーキのようなもの 三食目 ツナカレー

一食目 白粥 二食目 フォルコンブロート ランチョンミート 餅 缶詰のふちで指を切ってしまった。ははは。 三食目 ワカメの味噌汁フォー ポテトフライ

一食目 牛肉のフォー 餅 二食目 フォルコンブロート 人参しりしり 三食目 白飯 納豆

一食目 ポテトフライ 餅 フォルコンブロート 牛肉 二食目 フォルコンブロート 牛肉 三食目 白飯 納豆

一食目 餅 フォルコンブロート 牛肉とキャベツの炒め物 ポテトフライ 二食目 フォルコンブロート ポテトフライ 三食目 牛肉のフォー キャベツサラダ フォルコンブロート ポテトフライ

一食目 鳥粥 キャベツの浅漬け 二食目 ホットケーキ 三食目 牛丼

一食目 餅 二食目 おかき風タコス キャベツの茹で卵ツナサラダ 間食 チキンカツ 焼き鳥ムネ 三食目 白飯 納豆 キャベツの浅漬け

一食目 餅 二食目 クレープ キャベツと人参のサラダ ツナ 炒り卵 クレープに入れる卵を半分にして、半分は炒り卵にした。 三食目 白飯 牛蒡と人参のきんぴら

一食目 餅 キヌアサラダ 最初は大さじ1、次は大さじ2、今回は、大さじ3、キヌアを炊いてみた。主食として食べるなら、一食分、大さじ3がちょうどいいもよう。玉ねぎピクルスキャベツ人参のみじん切りとドレッシングで。 二食目 ホットケーキ 三食目 白飯 蓮…