一食目 林檎 白飯 切り干し大根の煮物 二食目 ブロッコリーのポタージュ フライドポテト

一食目 林檎 鳥はむ 二食目 白飯 イワシの丸干し 三食目 白飯 切り干し大根の煮物

一食目 林檎 フォルコンブロート 二食目 白飯 チキンソテー ほうれん草と人参のバターソテー 正直、加熱人参のみとほうれん草の茎はあまり好まないのだが、今回のは悪くなかった。バターが効いたのか。グラッセが苦手なので、どうかと思ったが、大丈夫だった…

一食目 フォルコンブロート レバーペースト ブリー 林檎 二食目 フォルコンブロート ブリー フライドポテト バナナ 三食目 和風フォー 出汁で、普通にうどんの要領で、フォー。普通にうどんw 太さ的には稲庭っぽいかな？ とぅるっとにゅるんとした食感がうど…

一食目 フォルコンブロート レバーペースト バナナ 久しぶりにレバーペーストを作ったので、非常食のフォルコンブロート開けちゃった。黒パンとレバペ合うよね。 二食目 フォルコンブロート レバーペースト 水菜のサラダ ブリー 林檎 三食目 白飯 唐揚げ

一食目 白飯 鮭 二食目 カップ麺 三食目 水菜とアサリのビーフン 冷奴 カップ麺は！もう！買わない！（何度目）

でも、確かにグルテンは手湿疹とかに影響は出るみたいだけど（今も痒い）でも、うつには利いてない気がする。 意味も脈絡もなく辛いのは、何も変わらない。 回数が抑えられているなら重畳だけど、わからないしね。 因子をアレコレ一斉に摂取しちゃったから、…

一食目 カップ麺 二食目 チーズトースト フライドポテト 三食目 冷奴 豆腐の味噌汁 白飯 水菜と浅蜊の酒蒸しバター醤油 発酵してない大豆食品は摂らないようにしていたのでしばらく豆腐を食べていなかったのだが、日本酒を冷奴で飲みたくて、久しぶりに豆腐…

今、本日のミルクティーを飲み始めたんですがね？ コーラ500ml飲んだだけで、翌日の紅茶の味が味気なくなったもよう。 怖い。 これならまだ、お菓子に入ってる砂糖のがマシのような。 果糖ブドウ糖液糖、飲んでる時はそんなに甘くは感じないんだけど、他のも…

別にアレルギーがあるでなし、節制したからって頭痛がなくなるでもなく、苦痛が安らぐでもなく、ただ余計にお金と手間暇がかかるだけで、いいことなんか何にもないし、もう、普通の生活に戻ろうよ、と疲れてプッツリ切れた状態で、好きにジャンクっぽいモノ…

一食目 白飯 切り干し大根の煮物 二食目 せいろ蕎麦 三食目 キャンベルのクラムチャウダー ジョンソンヴィルのフランクフルト 超熟のチーズトースト 輸入冷凍フライドポテト コカコーラのコークハイ 思いっきり既製品の、化学調味料と添加物とグルテンとカゼ…

一食目 ホットケーキ チリコンペッシェ（或いはツナとレッドキドニーのトマト煮） チリコンカンの、肉をツナ缶にした上、チリは切らしていてパプリカも切らしたので、山椒とオレガノで置き換え。チリでもカルネでもないのでチリコンカンと呼ぶのは違うが、で…

一食目 白粥 久しぶりに米から炊いたが、今一つ思ったように炊けなかった。ううむ。 炭水化物のみ。 二食目 クレープ 蜂蜜ココア塗った。炭水化物のみ。 三食目 フォー ランチョンミート 茹でたフォーにドレッシング（というか、酢と醤油とごま油）をかけた…

一食目 白飯 卵焼き 二食目 ほうれん草の味噌フォー 三食目 白飯 切り干し大根の煮物

一食目 クレープ ソーセージ 二食目 ビーフン

一食目 切り干し大根の炊き込みご飯

一食目 お好み焼き ソーセージ 二食目 切り干し大根の炊き込みご飯 キャベツのみじん切り 牛肉炒め 炊き込みご飯が食べたくなったが、ひじきを完食していたので、切り干し大根を入れてみたのだが。切り干し大根は、炊き込みご飯にすると活きないことが判明。…

一食目 白飯 切り干し大根とひじきの煮物 おかか昆布 二食目 蕎麦 三食目 白飯 蒸し豚キャベツ 納豆

一食目 大葉と胡桃のセンレック 二食目 お好み焼き ソーセージ 三食目 白飯 切り干し大根とひじきの煮物 味噌汁

一食目 唐揚げ フライドポテト 二食目 キャベツとピーマンの鶏ビーフン（センレック） 間食 ポップコーン 添加物と砂糖抜きのおやつに、ポップコーンを開拓した。家で作るのは難しいかと思っていたが、それほどでもなかった。 三食目 白飯 納豆 蒸し鶏

一食目 蕎麦 二食目 お好み焼き ソーセージ 冷凍ごはんがあるつもりで、いざ温めようとしたらなかった時の、悲哀よ。 三食目 白飯 唐揚げ 揚げ炒めピーマン 油多めでしっかり火を通すと、ピーマンの食感が変わってよい。

一食目 白飯 切り干し大根の煮物 二食目 チリコンカンのセンレック 三食目 白飯 胡麻納豆 豚肉とピーマンの胡桃味噌炒め

一食目 味噌マヨフォー フライドポテト 二食目 フライドポテト カスタード 三食目 白飯 手作りソーセージ ブロッコリー フライドポテト 手作りソーセージ三度目の挑戦。今回は、切り落としを叩いた。ブロック肉からのがより良いようだが、切り落としでも問題…

一食目 バナナ フライドポテト アーモンドの蜂蜜漬け 二食目 白飯 茄子と豚肉の煮浸し 三食目 茄子のラタトゥイユ風トマトセンレック バナナ 胡桃のココアボール 四食目 ホワイトドリア カレー風味 人参ピーマンブロッコリー豚コマ入り。ホワイトソースに、…

一食目 味噌マヨフォー 面倒で、フォー茹でて味噌マヨかけて終わりにすると、炭水化物だけである。あ、小ねぎかけたよ。 二食目 ホットケーキ 牛肉炒め 野菜ないよ。蜂蜜ココアたっぷりかけたよ。 間食 バナナ 三食目 白飯 切り干し大根の煮物

一食目 ホットケーキ ソーセージ 二食目 胡麻蜂蜜餅 三食目 梅紫蘇ビーフン 大葉と胡桃のジェノベーゼというとなんかオサレなのに、梅紫蘇ビーフンというと、全然違うものに聞こえるが、同じメニューである。 ジェノベーゼソースの具に肉を入れたら合わなそ…

一食目 カレーライス 二食目 白飯 ブロッコリーとほうれん草牛肉炒め 三食目？ ナッツの蜂蜜漬け 時間が遅かったので、三食目は我慢して、ナッツをポリポリして終わりにした。

一食目 胡麻蜂蜜餅 フォーの味噌マヨ和え 二食目 クレープ 牛肉炒め 間食 ミルクティー氷菓 三食目 カレーライス 以前、豆乳マーマレードを凍らせたのが上手くいったので、蜂蜜ミルクティーを凍らせてみたのだが、水っぽくて今一つだった。凍らせるなら豆乳1…

一食目 深川めし おかか昆布 二食目 ホットケーキ 牛肉とほうれん草炒め 三食目 チリコンカン 焼き餅（レッドキドニー餡） 三食目というより間食だったのだが、食べ過ぎて、食事が入らなくなってしまった。 おやつを食べすぎるとご飯が入らなくなりますよ、…

一食目 豚肉の炊き込みご飯 二食目 大葉と胡桃のジェノベーゼ シーフードミックスの賞味期限が近いので、ジェノベーゼ再び。 ところで、シーフードミックスのエビって、なにやら添加してあるんだそうですよ、マジか。普段買わないのだが、エビが白くならない…