一食目 白粥 久しぶりに米から炊いたが、今一つ思ったように炊けなかった。ううむ。 炭水化物のみ。 二食目 クレープ 蜂蜜ココア塗った。炭水化物のみ。 三食目 フォー ランチョンミート 茹でたフォーにドレッシング（というか、酢と醤油とごま油）をかけた…