2020-04-01から1ヶ月間の記事一覧
一食目 鯖サンド プチフランスパンに、鯖缶とザワークラウトを挟んで、醤油を垂らして、鯖サンド。思ったより、抵抗なかったし、和食っぽさもなかった。おそらく、ザワークラウトが効いてるのだと思う。 魚介メインに切り替えようと試みているが、思いの外、…
一食目 プチフランスパン フランクフルト トマトスープ 二食目 ホットケーキ 塩クッキー 久しぶりに満足のいく出来のクッキーが焼けた。糖分を入れないとメイラード反応が起きないため菓子を焼くのは難しいのだが、今日の配分はクッキーらしい食感になってよ…
一食目ホットケーキ肉を切らしたが買い物に行くのが嫌で、炭水化物のみになってしまう。面倒くさい。二食目白飯開ける缶詰選ぶのがしんどくて、塩かけて食べてしまった。面倒くさい。それだけでは問題なので、青汁飲んでみた。はぁ。
一食目 ナポリタン 間食 スコーン 二食目 鰯のアヒージョ丼 みぞれもずく オイルサーディンを油ごと鍋に移して、野菜とともに生姜醤油で味をつけてオイル煮にしたのだが、具を乗せて食べているうちに米が油でシャビシャビになってしまった。うっかり手癖で玉…
一食目浅蜊ご飯オイルサーディン二食目ホットケーキ豚肉炒め三食目炒飯
一食目浅蜊飯二食目鰯のトマトパスタ間食ホットケーキ
一食目フランクフルトとザワークラウトのクレープ二食目浅蜊飯切り干し大根とひじきの蒟蒻煮夜食スコーンギムレット
一食目 白飯 おかか 二食目 ホットケーキ キャベツの千切りと牛肉の炒め煮 三食目ポテトサラダ
一食目 蕎麦 里芋と蒟蒻の煮物 二食目 ホットケーキ キャベツスープ煮込み
一食目 パン 魚肉ソーセージ ザワークラウト
一食目 パン 魚肉ソーセージ ザワークラウト 二食目 鳥粥 三食目 からすみパスタ
一食目 もずく ポテトサラダ 二食目 ホットケーキ 牛肉と玉ねぎの炒め煮 三食目 牡蠣のドリア
一食目 いももち…？ いつも大根餅を作るのと同じ要領でよかろと、じゃがいも消費にレシピを見ずにいももちを作ったら、なんかオカシくて、調べ直したら、大失敗していた。 じゃがいもを下ろして、片栗粉足して、成形して焼いたらどうなると思います？ スライ…
一食目 もずく あさり飯 二食目 ポテトチップス ポテトガレット 珍しく多めに買ったじゃがいも(大)の芽が出てきてしまっているのを発見したので、急遽、じゃがいも料理。家でポテトチップスなど、ちゃんと揚がったものの、やはり、一枚ずつ揚げていくのが面…
一食目 もずく 餃子 二食目 ホットケーキ 焼肉とほうれん草の炒め物 三食目 白飯焼肉とほうれん草の炒め物
一食目 もずく酢納豆 混ぜて飲むだけなのに、体にいいものを食べている感がすごい。 納豆の匂いも味もネバネバも飛んでしまうので、納豆嫌いだけど摂取したいという向きには、割とおすすめ。納豆好きには勧めない。最後に少し大豆の味はするけど、酢が強烈で…
一食目 もずく納豆 二食目 ホットケーキ スパニッシュオムレツ 三食目 あさり飯 牛肉とキャベツの炒め物
三食、市販のお菓子だけで暮らしたい。 自炊めんどくさい。 自分でお菓子作るのもめんどくさい。 生きてるのめんどくさい。
エモーショナルイーティングで、なにかとお菓子を食べたいなぁと思うけれど、お菓子を食べると、食事が入らないし、食事もすれば胃腸に負担がかかると気づいてしまった（遅い） 子供の頃によく言われる「お菓子を食べすぎると、お夕飯入らなくなりますよ」っ…
一食目 白飯 たらこ ワカメの味噌汁 二食目 ペスカトーレ サラダ(サラダ菜) 三食目 たらスパ サラダ(キャベツ) 何もやりたくないと文句を言いつつ開けた冷蔵庫でたらこを再発見して、これならやれると、朝たらこだったし、昼パスタだったし、せめて明日にし…
一食目 もずく カップヌードル 二食目 白飯 胡麻納豆 ワカメの味噌汁 牛肉とピーマンの炒め浸し 試行錯誤して、今は、昔ながらの家庭の和食がベストなんじゃないかというところにたどり着いている。胡麻は、量を摂れないことを除けば、キヌアやアマランサス…
一食目 白飯 納豆 ワカメの味噌汁 二食目 焼きそば 豚はむサラダ 三食目 梅カツオ粥 牡蠣と水菜のジン蒸し炒め サラダ菜
一食目 白飯 おかか昆布 牛肉のきんぴらごぼう 味噌汁サボり続行中。。 二食目 白飯 牛肉のきんぴらごぼう 三食目 カレー雑炊
一食目 白粥 牛肉と玉ねぎのすき焼き風 引き続き、お粥にしたものの、おかずが重くて、結局胃腸はもたれたままだった。赤身肉が重いのは、事実かもしれないと感じる。 惰性で、動物性たんぱく質は摂らないとと取り入れているが、今度は、赤身肉を控える方向…
一食目白飯唐揚げ二食目白粥豚肉とアスパラガスの炒め物ストレスで胃腸が弱っているようなので、お粥にした。おかずはくどめだったが、お粥にするだけで、少しやさしくなる気がする。
一食目カップスープ鳥はむバランス飲料二食目菓子パン三食目焼きそば
一食目白飯牛肉のきんぴらごぼう二食目あんぱん三食目豚と胡桃の炊き込みご飯鳥はむと紫玉ねぎのサラダ
一食目 白飯 ワカメの味噌汁 きんぴらごぼう おかか昆布 ザ・和食。 二食目 鳥はむとキャベツのサラダ 紅茶のスコーン 三食目 鳥はむとキャベツのサラダ じゃがいもと鳥はむのチーズ焼き 鳥はむの蒸し汁スープ 炭水化物を減らしてみた。
一食目ワカメの味噌汁二食目鳥はむとコールスローのクレープ三食目ドライめのカレーライス
