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一食目

蕎麦

二食目

お好み焼き

ソーセージ

 冷凍ごはんがあるつもりで、いざ温めようとしたらなかった時の、悲哀よ。

三食目

白飯

唐揚げ

揚げ炒めピーマン

油多めでしっかり火を通すと、ピーマンの食感が変わってよい。