一食目 白飯 おかか昆布 二食目 オリーブのパンケーキ オレガノクッキー

一食目 白飯 唐揚げ 林檎 二食目 カルボナーラ 昼抜きの上、一日炭水化物と肉しか食べてないが、林檎で多少野菜の代わりってことで。 カルボナーラは、ベーコンと卵とチーズだけだが、さっとベーコン炙ったら、生卵と粉チーズを和えるだけなので、楽だった。…