炭水化物がやめられない時の対処法

シュガーフリーの先の、糖質制限を試しつつある。

肉なんてごはんをかき込むためのおかずだぜ、と、過去にも炭水化物を減らそうとして失敗したことがあるのだが、この度、とっても当たり前で、ある意味確実な方法を発見しました。

やっぱりちょっと炭水化物食べないと物足りないな、と思えないくらい、がっつり肉や野菜を詰め込むこと。

本来、食べ過ぎは、糖質よりも回避しなければならないのだが、炭水化物を好きな場合、おかずのイメージが強すぎて、副菜の量が少なめだったりするようだ。（少なくとも自分の場合）

なので、通常用意する量の1.2〜1.5倍くらい？ 調整しつつ、多めに摂ると、「やっぱりおかずだけじゃ足りないからパン食べちゃおう」とかをやらかさずに済む気がする。単純だが、効き目はありそう。

今も、いつものホットケーキ焼いちゃえーと思ったので、肉と白菜をさらに詰め込んだら、もう何も入らない…という状態でぐったりしている（ダメじゃん）