11/10 今日の食事

一食目

• プンパーニッケル
• オムレツ
• ほうれん草のバタ炒め

珍しく、絵に描いたような朝食。

二食目

• ソース焼きセンヤイ

一時間戻して焼いてみた。モチモチになった。食感はよかったけど、焼くなら、そこまでしっかり戻さなくてもいいかも。

三食目

• 白飯
• ザワークラウト胡麻納豆

頬張ると、ヘルシーだなぁとしみじみする味がする。