シュガーフリー再び

生活が崩れて、お菓子をぽいぽい食べていたけれど、改めて、シュガーフリーを気をつけている。

というのも、砂糖を避けているのは、うつ対策にプラスして、偏頭痛対策でもあったのだが、そこにさらに、虫歯対策にもなるというのを意識したから。

甘いものが歯に良くないのは今更では？と言われそうだが、単純に子供の歯磨き足らず的なものではなく、虫歯は万病の入り口であり、砂糖は万病のもとという、もっと根本的なことらしい。（らしい）

同じ糖分だろうと思いがちだが、何故か、砂糖と、蜂蜜やメープルシロップなどの甘味は、なにか違うらしい。

なにせ蜂蜜やメープルシロップは高くて割に合わないし、糖分にはかわりないしと思って避けていたのだが、今は、過渡期のつもりで蜂蜜を積極的に摂るのを試してみている。

うっすらとした体感だが、砂糖に比べれば、依存性が低い気がするのだ。

ただ問題は、パンケーキには、糖分を入れないと、綺麗には焼けないんだよなぁ。気のせいではなく。