ふと思ったんだが、もうこの数日、しんどくて精一杯で、別に、砂糖をやめようが小麦粉をやめようが、関係ないじゃん、効果なんて感じないし、こんなにしんどいのに、食べるもの制限したって、しんどいの変わらないじゃんと思って、やめちゃおうかな。 別に、…

一食目 ブロッコリーとじゃがいものポタージュ 二食目 白飯 納豆 三食目 ホットケーキ ホットケーキに蜂蜜ぶっ掛けて食べたら、少し落ち着いた。血糖値大事……この際、当座の血糖値でいい………そう考えると、やはり食べた物の成分で、精神など上下するんだが。…