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一食目

• ブロッコリーとじゃがいものポタージュ

二食目

• 白飯
• 納豆

 三食目

• ホットケーキ

ホットケーキに蜂蜜ぶっ掛けて食べたら、少し落ち着いた。血糖値大事……この際、当座の血糖値でいい………そう考えると、やはり食べた物の成分で、精神など上下するんだが。やはり、節制は続けるべきなのか、はたまた、当座の辛さを考えて、積極的に糖分に頼っていく方がマシなのか。どっちだ。