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一食目

• 白飯
• 胡麻納豆
• ワカメの味噌汁
• 唐揚げ
• キャベツ炒め

久しぶりに、味噌汁飲めた。肩肉の唐揚げがジューシー。

二食目

• キャベツのナポリタン
• 唐揚げ

市販のパスタソースだって買い置いてあるが、ケチャップで炒めるだけのナポリタンが気楽でいい。甘いしね。砂糖が入っているのは知ってたが、ケチャップの糖分の多さに驚いたので、今あるので今度こそ最後と思っている。一回分くらいで缶コーラ2/3分くらいに相当するらしい。そこまでとは思っていなかった。怖いね。

三食目

• ホットケーキ
• 塩クッキー

塩クッキーの配合を計ってみた。