10/6 今日の食事 - ステルスライフ

一食目

トロロたっぷりの米粉パンケーキに、玉ねぎとパプリカとオリーブ投入。

片栗粉とトロロが入っているので、もっちもち。卵はなし。味付けは塩で。長芋は栄養豊富。（※ただし、生で食べる方が栄養的にはお得らしい）

二食目

夏並みのお天気、半袖Ｔシャツで、茄子とパプリカの夏野菜カレーを食す。他、玉ねぎ人参鳥モモ少々。パプリカは、ビタミンＣが豊富なので、最近積極的に取り入れることにした野菜（加熱に強い）これで三食パプリカ続き。しばらくパプリカが続く予定w

間食

柿は逆に加熱するとお得らしいが、面倒なのでそのまま食べた。

三食目

アボカド半個に醤油、白飯。生パプリカにマヨネーズ。

夜食

初めてのマーマレードを買ってきたので作ってみたが、甘くなかった。卵を使用している。飲み物は、１リットル出るパックを300mlで煮出す代用珈琲的麦茶。

朝に１リットル煮出しているので、本日、麦茶を２パック消費。一時期、一日４〜５パック消費してたこともあるので、いつもこのくらいで収めたい。せっかくなのでついでに記録して、コスパを確認しよう。