ステルスライフ

あの日僕も死んだ

10/7 今日の食事

食事

一食目

 

カフェのメニューならもうちょい短くてキャッチーな名前をつけるところだけど、食材全部メモっておきたくて、こうなる。どれもメインになりうる食材で外せない……オリーブ飾ったけど、オリーブ三個はさすがに書かない（←結局書いてはいる）

昨日の続きの長芋（今度は生）ザワークラウトは乳酸菌発酵食品なので、なるべく摂るようにしている。パプリカはビタミンＣ、アボカドも栄養豊富。ドレッシングは、オリーブオイルと醤油と酢を少々。

 

 

二食目 (或いは間食)

 

粉54g豆乳に卵。軽くて、二食目の感じがしない。なんかもう少し食べなきゃ。柿は、昨日の残り半分。

 

 

 三食目

  • 牛丼

 

 先にタレに漬けてから焼いた。汁気はないので、牛丼というより、牛飯？ ……まぁ、いいか。マーマレードで甘みをつけている。