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一食目

トマトペンネ

安売りに出くわしたので、久しぶりにショートパスタ。蛋白質が入ってないからか、安売りだからかグルテンだからか知らないが、今一つ。

三食目

炊き込みご飯

豚しゃぶ

湯でしゃぶしゃぶをすると、脂は落ちるが、栄養も落ちるかな、と、炒めた野菜入りで、スープしゃぶしゃぶにした。しゃぶしゃぶの後は、つけダレポン酢で味付けして野菜スープに。