一食目 トマトペンネ 安売りに出くわしたので、久しぶりにショートパスタ。蛋白質が入ってないからか、安売りだからかグルテンだからか知らないが、今一つ。 三食目 炊き込みご飯 豚しゃぶ 湯でしゃぶしゃぶをすると、脂は落ちるが、栄養も落ちるかな、と、…