栄養

やたらと気にしている割に、遡って、このところ、野菜が足りていないと発見。

地味に値上がりしている価格を見て、買う気が削がれてしまっているのが原因だと思う。

底値じゃないと買いたくない気持ちになってしまう。全体が上がっているのだから適当なところで手を打たないといけないのだが、なかなかついていけない。

アサリとレバーが続いているのは、ビタミンB12を摂取するためなのだが、そっちに気と予算を取られて、食物繊維が足りていなかった。

やけに腸が詰まると思ったら、それである。わかりやすく体に出るのだから、やっぱり、食べるものをコントロールすることで、気持ちを楽にしようというのは、一定の効果があると思うんだがなーーーー。