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一食目

• 白飯
• 牛蒡のきんぴら

昨日の残り。胡桃と金時人参が効いている。

二食目

• ドーナツ

いただきもの。チョコレートのかかったショートニングと砂糖の入った小麦粉のドーナツなんて、どんだけぶり。

三食目

• 白飯
• ピクルス

洋風漬物。日本の漬物は、どこでも気軽に買える商品は、どれも化学調味料漬けなので、ピクルス。乳酸菌摂取。