一食目 フォルコンブロート オイルサーディン ザワークラウト しんどい時の、非常食オープン。非常時なのである。 二食目 蜂蜜とバタ付きフォルコンブロート イワシとズッキーニのアヒージョ 一食目のオイルサーディン缶に、ズッキーニと玉ねぎを刻んで投入…