一食目 おこわ風炊き込みご飯炒め 胡麻蜂蜜餅 二食目 大葉と胡桃のジェノベーゼ風シーフードパスタ（ビーフンです） 大葉が安かったので、栄養価も高いらしいし、試しに買ってみた。 初めて使うのでどうするか迷ったが、大葉を主役にジェノベーゼにしてみた…

一食目 胡麻蜂蜜餅 二食目 薄焼きパンケーキ 三食目 水菜とレタスの和風パスタ ブリスボール センレックの和風パスタなど、ただのビーフンにしかならないかもなぁと思いつつ、醤油味にしてみたのだが、麺が太いおかげか、普通に和風パスタになった。こうして…

一食目 白飯 焼肉 二食目 カレーライス 途中が抜けて、二食で完了。外食する暇と気力がなかった。 冷凍ごはんと冷凍カレーがあったので、助かった。こういう時は、冷凍食品を常時キープしておきたいものだと思うが、常時はなかなか難しい。

二食目 カップ麺 鴨出汁蕎麦。 実は年越しそばの頃からずっと気になっていて、いつまでも気になってるのも鬱陶しくなったので、買ってみた。揚げ麺の食感ではなく、普通に乾麺茹ですぎたみたいな食感でがっかり。出汁も具も肩透かし。こないだの緑のが揚げ麺…

一食目 白粥 かつおのふりかけ 蓮根と人参の煮物 夜間に体調を崩したので、他が考えられず、久しぶりに米から炊いた。 二食目 プルーンのホットケーキ 三食目 白飯 蓮根と人参のきんぴら とろろ納豆

一食目 フォルコンブロート ツナ缶 二食目 プルーンのホットケーキ 三食目 とろろ飯

一食目 カップ麺 買ったら駄目だね！ 赤い方。昨日も思ったが、添加物のせいか、グルテンのせいか、はたまた汁の飲み過ぎか、食べ終わると、やたらと腹が張る。パンパンになって、気分が悪い状態が続く。もう買わないと呟いたところで、どうせまたいつか魔が…

一食目 白飯 蒸し豚 冷凍ご飯の蒸し器に豚コマを入れるだけ。酢醤油で食べる。 二食目 メンチバーガー 外での選択肢は、どうにもならない。添加物てんこもりだなーと思いつつ。 三食目 カップ麺 懐古趣味の感傷で、復刻版の煽りにつられて、何ヶ月かぶりに、…

一食目 餅 キヌアサラダ 年末に2kg買い込んだお餅が終わってしまった。何も考えずに一個トースターに放り込めば済んだので、お餅サイコーだった。割高で贅沢なので、習慣にはしないが。 キヌアサラダは、玉ねぎが辛かった。葉物はなかったので、玉ねぎ人参ピ…

一食目 ツナカレー 昨日の残り。 二食目 胡麻味噌冷フォー 水で締めたフォーを、赤味噌を味醂で溶いたのに、すりごまと小ねぎとを和えて食べた。味付けは加熱なしなので、手軽でヨロシイ。 間食 堅焼き 三食目 具沢山トマトスープ 白飯 焼肉

一食目 白飯 かつおのふりかけ 炒り卵 二食目 ホットケーキのようなもの 三食目 ツナカレー

一食目 白粥 二食目 フォルコンブロート ランチョンミート 餅 缶詰のふちで指を切ってしまった。ははは。 三食目 ワカメの味噌汁フォー ポテトフライ

一食目 牛肉のフォー 餅 二食目 フォルコンブロート 人参しりしり 三食目 白飯 納豆

一食目 ポテトフライ 餅 フォルコンブロート 牛肉 二食目 フォルコンブロート 牛肉 三食目 白飯 納豆

一食目 餅 フォルコンブロート 牛肉とキャベツの炒め物 ポテトフライ 二食目 フォルコンブロート ポテトフライ 三食目 牛肉のフォー キャベツサラダ フォルコンブロート ポテトフライ

一食目 鳥粥 キャベツの浅漬け 二食目 ホットケーキ 三食目 牛丼

一食目 餅 二食目 おかき風タコス キャベツの茹で卵ツナサラダ 間食 チキンカツ 焼き鳥ムネ 三食目 白飯 納豆 キャベツの浅漬け

一食目 餅 二食目 クレープ キャベツと人参のサラダ ツナ 炒り卵 クレープに入れる卵を半分にして、半分は炒り卵にした。 三食目 白飯 牛蒡と人参のきんぴら

一食目 餅 キヌアサラダ 最初は大さじ1、次は大さじ2、今回は、大さじ3、キヌアを炊いてみた。主食として食べるなら、一食分、大さじ3がちょうどいいもよう。玉ねぎピクルスキャベツ人参のみじん切りとドレッシングで。 二食目 ホットケーキ 三食目 白飯 蓮…

一食目 白粥 鰹節のふりかけ 出汁をとった後の鰹節でふりかけを作ることを覚えてしまったせいで、白粥白飯が捗る……栄養どこ行った。 二食目 クレープ（キャベツサラダwith牛肉） キャベツ×米粉で、お好み焼きも飽きたので、クレープにして、サラダと肉を巻い…

一食目 白飯 回鍋肉 牛肉と赤だしの回鍋肉。 二食目 お汁粉 デーツシロップで小豆を炊いて。白砂糖も添加物もなしの、ギルトフリー() お餅があるので、今回は甘く炊いたが、南瓜とイトコ煮にしてもいいし、家で炊けるようになったのはいいことなんだろう。 …

一食目 吸い物に餅 雑煮は色々入っているから、雑の煮な訳で、お吸い物にお餅だけ入れたのは、雑煮とは言わないんじゃないかな。 二食目 キャベツだけのお好み焼き お好みで色々入ってるからお好み焼きなんじゃないかな。キャベツだけをお好み焼きと呼ぶのは…

一食目 餅 二食目 葱餅 三食目 蕎麦 餅

一食目 餅 二食目 カレーライス 先日の、薄味カレー。 三食目 白飯 筑前煮 鰹節のふりかけ だしがらの鰹節を擂り胡麻と甘辛に煎って、ふりかけにした。

一食目 餅 二食目 ホットケーキ 三食目 味噌汁 白飯 牛肉 アボカドのサラダ いつもの出汁パックを買えてないので、花鰹を買ってみた。 初めて、パックじゃなく、鰹節から出汁をとった。難しい難しいと敬遠していたが、ちっとも難しくなかった。ははは。

一食目 白飯 牛肉と牛蒡の炒め煮 二食目 餅 小豆煮 三食目 カレーライス 普段は、カレールーを使わず、カレー粉に、マギーブイヨンとハインツのデミグラスソースとケチャップを使用している。一番一般的な選択肢だと思っていたので何の疑問も抱いてなかった…

一食目 白粥 餅 二食目 餅 フォルコンブロート

一食目 フォルコンブロート アボカドとレタスとキャベツのサラダ 二食目 フォルコンブロート 餅 三食目 白飯 胡麻納豆 四食目 ホットケーキ

一食目 白飯 蒸し豚 二食目 ホットケーキ 三食目 白飯 焼き肉with分葱

一食目 白飯 豚キャベ（醤油） バナナ 炊き立てだったのだが、微妙に失敗して、今ひとつ美味しくないご飯になってしまった。 二食目 白飯 豚キャベ（塩） 三食目 ホットケーキ