8/17

朝

納豆ご飯

卵焼き

鳥はむ

｛炭水化物蛋白質発酵食品｝

昼

カレー

プロテイン青汁

｛炭水化物蛋白質ビタミン｝

夜

アボカド丼プレート

ポテトガレットの目玉焼き乗せ

｛炭水化物蛋白質｝