6/30

一食目

• センレックの冷やし中華

センレックを茹でる時に、豚肉も湯掻いて、水で締め、胡麻ドレで味付け。小ねぎも散らした。さっぱりしていて食べやすい。

二食目

• ホットケーキ
• 牛肉のバタ炒め

冷凍ほうれん草を切らしてしまったので、牛肉だけで。

三食目

• カレーライス

食欲がないので、カレーにしてみた。食欲がないので、炊いたごはんの残りは、酢飯にした。前回で味をしめたので、明日の朝は、酢飯納豆。気力のない時にはもってこい。朝、何もしなくていい。ごはんを蒸す作業すらいらない。そして、冷えた食感と酸っぱい風味で構えず気楽に食べられる。カレーと納豆は、便利。