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一食目

• 白飯
• 蒸し豚

 

 

二食目

• 米粉の薄焼き
• 豚肉とほうれん草の炒め物
• ブルーベリー
• みかん

 

お菓子を食べたくて、せっせと果物を摂取した。

 

 

三食目

• カレーライス

白飯85gで、具を多めで満腹。85gがちょうどいい気がするが、70gを思うと食べ過ぎのような気もする。