一食目 白飯 蒸し豚 二食目 米粉の薄焼き 豚肉とほうれん草の炒め物 ブルーベリー みかん お菓子を食べたくて、せっせと果物を摂取した。 三食目 カレーライス 白飯85gで、具を多めで満腹。85gがちょうどいい気がするが、70gを思うと食べ過ぎのような気もす…