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一食目

• 鳥粥

二食目

• お好み焼き

お好みとは言え、毎度、キャベツしか入っていない。むしろ、キャベツ焼きと呼ぶべきか。

三食目

• 白飯
• 納豆

ザワークラウトが開いてないので、本当は醤油と胡麻で食べるべきだったが、面倒になって、化学調味料タレで食べてしまった。化学調味料避けるの面倒くさい。もう育ち盛りじゃないんだから、ジャンクを食べてもいいと思うんだけど。体にいい食事をしたところで、しんどくて辛いのは何も変わらない。

夜食

• キヌアサラダ

物足りなくてお菓子が食べたいが、あいにく、ナッツもドライフルーツも切らしているので、キヌアを炊いて、ツナ缶やピクルスと和えて食べた。食べ過ぎた。

本当は、二言目には死にたい死にたいと書きたい。この時期は、冬季うつも併発気味なので、なおさらしんどい。