一食目
フェデリーニ・アル・ペスト・アッラ・ジェノヴェーゼ
市販のパスタソースは、瓶でも早目に食べきらないと悪くなってしまうので、再びジェノヴェーゼ。
二食目
パン
ザワークラウト
ツナ缶
三食目
白飯
切り干し大根とひじきの煮物
朝食だとちょうどいい量なのだが、夕食だと切り干し大根ではおかずが足りない感がある。が、もう一品が面倒で、このまま済ませてしまった。ただ、体のためには、夕食はこのくらい控えめの方が消化によい。普段から、エモーショナルイーティングをしがちなので、食べ過ぎないのはいいことだ。
