■

一食目

蕎麦

間食

蒸しカボチャ

二食目

パン

ブロッコリーとほうれん草のトマトチキン

久しぶりに、パンを焼いてみた。例によって秤が壊れている上、オーブンも壊れたきり、新調していないので、１カップ弱の強力粉と小さじ１のドライイーストと目分量の水と、内部の狭い温度調節もないトースターで。いやー、まぁ、やれば出来るもんだよ。人様にお出ししようとは思わないけど、自分で食べる分には十分である。

三食目

キャベツの千切り

カップスープ