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一食目

• カップポタージュ

二食目

• トマトパスタ

玉ねぎと人参とカットトマト。

三食目

• 豚肉と白菜のミルフィーユ鍋
• キウイ
• パプリカサラダ

炭水化物を減らす試みで、多めに作って食べた。

まだ風邪を引きずっているので、ゴールドキウイ2個。アレルギーを引き起こさないように最近控えていたのだが、ビタミンC摂取にはゴールドキウイがいいっぽいので食べてしまった。むしろ、ビタミンはサプリでとる方が、果糖も摂らずに済むのでいいのかなとも思うが、やっぱりサプリより食べ物のが気楽である。