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一食目

フォルコンブロート

ザワークラウト

オイルサーディン

二食目

フォルコンブロート

人参とオイルサーディンのトマト煮

三食目

イワシのニラ玉炒飯

三食で、オイルサーディン一缶使い切り。一日中イワシはさすがに飽きるが、トマト味と醤油味で、差はつけてみた。

今日の献立は三食ともまあまあ野菜がとれたように思う。