一食目 フォルコンブロート ザワークラウト オイルサーディン 二食目 フォルコンブロート 人参とオイルサーディンのトマト煮 三食目 イワシのニラ玉炒飯 三食で、オイルサーディン一缶使い切り。一日中イワシはさすがに飽きるが、トマト味と醤油味で、差はつ…