朝白飯刺身納豆いりこ｛炭水化物蛋白質カルシウム｝昼トマトパスタ 茄子入れたからメランザーネ｛炭水化物蛋白質ビタミン｝間食ホットケーキバター｛炭水化物蛋白質脂質｝夜唐揚げ白飯｛炭水化物蛋白質｝ホットケーキには卵が入ってるから蛋白質も入ってるは…
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