カルシウムをさ、摂るのに青菜がいいって言われて、知らなかったので調べてみたんだが。カルシウムが飛び抜けて多い野菜ベスト３が、全部嫌いな青菜だったよ……小松菜、春菊、青梗菜。俺様は小鳥ではないのだ。ちょっと離れて四番目が小ネギで、ここまでは三…

朝アボカド丼昼豚肉とほうれん草のソース焼きパスタ(全粒粉)夜豚肉とほうれん草のカッペリーニ汁麺ミニ冷奴魚肉ソーセージプロテインと青汁食べる煮干しクリームチーズ焼きそば麺のが美味いが、蒸し麺を買い置くのが面倒くさいのとパスタのが安いので、ソー…