頭では、コレを摂ろうと思っている食材がいろいろあるのに、習慣に流されてしまい、なかなか食生活が変えられない。ここ数ヶ月は、マーガリン入りの食パンを常食してたし。何も食べないよりは、利便性を取った結果だが、やはりよろしくはないな。山積みだっ…

朝アボカド丼クリームチーズの味噌漬け昼大根とゴボウのサラダ無糖チーズケーキもずく酢夜蕎麦大根とワカメと豆腐の味噌汁叩き牛蒡大根と牛蒡のサラダ