一食目 焼うどん 二食目 スコーン ツナコーンザワークラウト

一食目 納豆ごはん 二食目 スコーン 三食目 アンチョビとピーマンのパスタ ランチョンミート ザワークラウト 動物性たんぱく質を切らしているのに出掛けたくなくて、野菜はそれなりにあるけど面倒臭くて、炭水化物だけで乗り切っていると、だるくて散漫にな…