一食目 白飯 牡蠣とサニーレタスの酒蒸しニンニクバター醤油炒め サニーレタスと豚肉のサラダ 二食目 ホットケーキ サニーレタスと豚肉のサラダ 三食目 バター醤油ガーリックライス 鯖缶とサニーレタスのサラダ
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