一食目 ペペロンチーノ 二食目 野菜の煮込み カレーを作ろうとしていたのだが、カレー粉が見つからず、作りかけの煮込みにちょちょっと味付けして済ませた。 三食目 鯖のトマト煮混ぜご飯 買い物に行けず、タンパク質が何もないので、非常食用の鯖缶を開けて…