一食目 鳥はむ ザワークラウト パプリカサラダ 二食目 ミネストローネ 三食目 白飯85g 豚肉とブロッコリーの炒め物 70gだと物足りなさにかえってアレコレして、結果食べ過ぎてしまうようなので、試しに85gにしてみた。今日は二食、炭水化物摂らなかったしね…