これだけタンパク質他、はかって計算して、おなかいっぱいしっかり食べていようが、 お 菓 子 食 べ た い ！！！！！ お菓子が食べたいです……うっうっう。 せめて、小麦粉食べたいぃ〜

朝 木耳の卵焼き（ビタミンDタンパク質6.5g） 鶏むねと水菜のおじや（タンパク質炭水化物） 昼 じゃがいものパンケーキ 目玉焼き乗せ（タンパク質6.5g） 鶏モモ78g（タンパク質12.6g）

朝 木耳の卵焼き 鶏むねと水菜のおじや