朝アボカド丼昼オートミールクッキーブルーベリークリームチーズ夜白飯ほうれん草ジンギスカンクリームチーズの味噌漬け壺漬け

朝 アボカド丼 豆腐の味噌汁 昼 ブルーベリーポリッジ ホットケーキ ブルーベリー 夜 ラムしゃぶ ほうれん草と玉ねぎのジンギスカン フォー

だいぶ悪化しているので、ふと思い立って、改めて、食生活改善するぞーと表明しておく。