一食目 冷やしセンヤイ 白飯 鶏胸 糖質制限でグチャグチャになった食生活が、戻りつつあるが、やっぱり炭水化物に偏るなぁ。タンパク質を多く摂るように心がけてはいるつもりだが、難しい。ケトン体消費体質になりたかったなー。 二食目 白飯 鳥はむ 三食目 …