一食目
ツナとザワークラウトの散らし寿司
酢飯にツナ缶とザワークラウト乗っけただけなので、炊いた飯に酢を合わせただけで、後は瓶・缶開けただけである。暑くて食欲がないので冷たいごはんにしてみた。
温存してた瓶を開けたので、野菜は摂れたかと。
二食目
ザワークラウト納豆巻き
人参シリシリ
酢飯、いいね。食べやすい。温め直さなくていいし。
ちょうどザワークラウトがあったので、納豆にイン。混ぜてちょっと置いておくと、乳酸菌が相乗効果で増えるらしいよ。
三食目
鳥モモ唐揚げ
林檎
無花果
ここしばらく、肉は切り落としばかり食べていたので、塊が食べたくなって、久々に鳥モモ。
