10/5 今日の食事

言ってる端から、炭水化物のみの食事をしてしまった……。

一食目

• きしめん60g
• 生卵
• 醤油

麺つゆは使わないし、出汁も切らしている時は、生卵に醤油を入れただけで、麺をすすっている。案外、イケます。何より、簡単だし。

ちょうどパプリカがあるので、候補としては、ピラフとケークサレが上がっていたのだが、面倒臭くて、麺を茹でてしまった。

炭水化物のみに加えて、完全栄養食の卵を摂取しているのが救いか。

間食

• クルミ

二食目

• トロロ納豆
• オリーブとパプリカの炒め飯

ピラフするかとか、考えてはいたが、面倒なので、白飯炊いた。

トロロ納豆が途中でなくなったので、残りの白飯を野菜摂りがてら、炒め飯に。玉ねぎ、パプリカ、鳥モモ少々。 

二食で終了。