一食目 出汁フォー 素うどんの麺をフォーにしただけなのだが、ただ、うどん、と書いたら出汁かもしれないが、ただ、フォーと書いたら、鳥とかだろうと思うので、出汁フォー。一番出汁。 間食 キウイ 二食目 白飯 おかか昆布 フライドポテト フォーの出汁をと…
時々見返してはいるのだが、 メニューをメモっておいても、栄養の過不足は、よくわからない。 1日のうち、二食は炭水化物だけで済ませてしまっているのはわかるが、 結局、野菜が足りてない、という、誰にでも当てはまりそうな平凡なことしかわからない。そ…
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