2019-08-11 8/11 一食目 オクラ納豆ごはん 焼き鶏むね 焼きそば ホットケーキ レバーペースト レバーペースト作るのに酒が必要で、前から飲んでみたかったスパークリングワインを買ったんだが、何も考えずにスパークリングを買ってしまったので、気が抜ける前に飲み干そうといい気になってガブガブ飲んでいる。ハハハ。（本当はブランデー推奨だったのだが）
2019-08-10 ■ 非常食として、オイルサーディンを買い置きして、たまに回転させているのだが、昨日、一日で使い切って思ったのだが、イワシが三食続くのは辛いかもしれない。 非常食も少し見直した方がいいだろうか。
2019-08-09 8/9 一食目 フォルコンブロート ザワークラウト オイルサーディン 二食目 フォルコンブロート 人参とオイルサーディンのトマト煮 三食目 イワシのニラ玉炒飯 三食で、オイルサーディン一缶使い切り。一日中イワシはさすがに飽きるが、トマト味と醤油味で、差はつけてみた。 今日の献立は三食ともまあまあ野菜がとれたように思う。
