ステルスライフ

あの日僕も死んだ

6/21

一食目

  • 葱餅

 

 

久しぶりに葱餅した。生地の塩加減を間違えて、いつもなら酢醤油で食すところ、塩味のみになってしまった。幸い塩辛くて食べられないというものではなかったし、酢だけかけてそれはそれでだったが、醤油のコクを追加することはできなかった。失敗失敗。

 

 

二食目

 

 

 二食で終了

6/20

一食目

ツナトマトフォーパスタ

 

 

センレックを切らしているので、フォーを炒めてみた。案外いける。ただし、カトラリーは、お箸のが食べやすいと思う。

 

 

二食目

カレーライス

 

 

一食目が遅かったので、二食で終了

 

 

 

おなかはすいたが、何を食べたらいいか、わからない。

さすがに一食目をとりたいが、林檎もフライドポテトもないと、午後になっても何も口にできないままである。

一食目

 

糖分を生地に入れなかったせいか、焼き色が薄かった。

 

 

 

二食目

  • ざるフォー
  • 豚肉とニラとほうれん草の炒め物

 

二番出汁で、冷たいつけ麺した。トゥルトゥルで、温出汁より食感はよかったかも。

また炭水化物で終わりそうだったので、肉野菜炒め追加。

 

 

 

三食目

  • 白飯
  • 切り干し大根の煮物
  • 豚肉とほうれん草の炒め物

 

  

あーーー、今日も二食は炭水化物だけだったんだ。ほーーー。このところ、一食目二食目は炭水化物だけ、三食目にちょこっとおかずというパターンのような気がする。

と、振り返って、一品追加したが、書き忘れてただけのもあったわ。

でも実際、食欲も別にないし、最近ちょいちょい胃が気持ち悪くなる。

でもむしろ、栄養とれてないから、胃が気持ち悪くなるのかなぁ? わからん。

 

 

ついでに気が向いて、クラムチャウダーも温めて食べたよ。むしろ、食べ過ぎたかなぁ。意外と水割りと合った。 

 

 

 

 

 

6/18

一食目

出汁フォー

 

 

素うどんの麺をフォーにしただけなのだが、ただ、うどん、と書いたら出汁かもしれないが、ただ、フォーと書いたら、鳥とかだろうと思うので、出汁フォー。一番出汁。

 

 

間食

キウイ

 

 

 

二食目

白飯

おかか昆布

フライドポテト

 

 

フォーの出汁をとった出し殻のおかか昆布。以前は出汁パックを使っていて、いくつか溜めてからでないと作りづらいため面倒になって、なかなかマメにはふりかけを作らなかったのだが、鰹節と昆布で出汁をとるようになったら、必ずおかか昆布を作るようになった。出汁とりたてのしっかりした昆布や鰹節の塊を見ちゃうと、食べずに捨てる選択肢はない。結果、出し殻ももったいなくなく使い切れ、節約にもなった気がする。一食、おかずを考えなくていいので楽だし。ただし、栄養は知らん。

 

 

 

うーん。二食で終わろうと思っているのだが、完全に炭水化物しか食べてないですな。野菜とらなきゃ野菜……

 

 

三食目或いは夜食

豚肉とニラの炒め物

 

 

頑張って、肉野菜追加した。(ニラのせいで冷蔵庫が臭くて嫌だったせいもある)

一汁三菜風にきちんと揃えて用意して、「いただきます」と食事ができない。

一品ずつ、様子を見ながら足していく感じ。

最初に手間のかからないものをつまんで調理するカロリーとって、メインの丼作って、足りないともう一品作るみたいな。